¿Cuándo cambiar de rutina?

Cambiar de rutina es necesario para progesar pero hay que saber cuando cambiar de rutina. 

Dice la teoría que es necesario cada 4 semanas sin embargo no siempre es así. La rutina debe cambiarse cuando sea necesario.

Si algo funciona no lo cambies. 

Si tu rutina aun te da resultados, aun sientes una buena congestión y unas buenas agujetas no la cambies. Y en la mayoría de casos basta con modificar repeticiones. 

Si quieres modificar los ejercicios debes hacerlo de forma que sean ejercicios que te ayuden a mejorar tu objetivo principal, ya sea mover mas peso, perder grasa, o mejorar la resistencia. 

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