Aperturas para “abrir” el pectoral. 

Esto aún lo escucho en boca de instructores y gurus. Hacer aperturas trabaja la parte interna del pectoral.
Quien dice esto carece de conocimiento anatómico. El pectoral tiene 3 zonas, pectoral superior, pectoral mayor y pectoral inferior (sobre este hablaré en el próximo mito). No hay una zona llamada pectoral central.
El “canalillo” sale con nutrición y tiempo y depende del tamaño de tu pectoral. Del mismo modo que las mujeres tienen los senos de diferentes tamaños y formas, a los hombres les ocurre igual.
Lo único que “sostiene” este mito es que el movimiento de apertura estira más las fibras y la contracción es más intensa y por ello tiende a una contracción más visible, (hincharse mas).
Pero bueno, vamos a sacar canalillo para los selfies.

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